Bagaimana untuk bertahan perceraian dari suaminya?

Perceraian adalah peristiwa yang sukar, yang dalam banyak aspek, dari sudut pandangan psikologi, adalah sama dengan kehilangan orang yang disayangi. Gambar emosi seseorang yang mengalami perceraian dan orang yang mengalami kerugian hampir sama. Psikologi wanita mempunyai ciri-ciri sendiri, dan oleh itu peringkat pemulihan selepas perceraian dalam seks yang adil tidak sama seperti pada lelaki. Untuk meneruskan pemisahan lebih mudah, anda perlu tahu apa yang akan berlaku.

Wanita lebih sensitif, lebih banyak perhatian diberikan kepada emosi dan perasaan, mereka memberi mereka lebih banyak ruang dalam kehidupan seharian mereka. Itulah sebabnya seorang wanita boleh "keluar" perceraian secara tidak sengaja hanya dalam satu kes: jika tidak ada anak, dan pada masa yang sama dia bergerak dari suaminya kepada seorang lelaki yang dikasihi yang telah menjadi kekasih sebelum ini. Tetapi dalam hal ini, wakil seks yang adil untuk beberapa waktu akan mengalami kesulitan dengan rasa bersalah mereka sendiri. Berapa besarnya kompleks ini akan bergantung pada ciri-ciri individu wanita, pendidikan, dan etikanya.

Dalam semua kes lain, walaupun keputusan perceraian dibuat oleh wanita itu sendiri, sebagai satu-satunya langkah yang betul (suami minum, mengambil dadah, menewaskan, tidak mahu bekerja), pelbagai pengalaman akan menjadi sangat mengagumkan. Keadaan yang paling menyakitkan bagi seorang wanita adalah berkaitan dengan perceraian selepas pengkhianatan pasangan, dengan perceraian yang dimulakan olehnya tanpa sebab yang jelas, kerana harga diri wanita menderita sangat dan rasa rendah diri mungkin timbul.

Psiki wanita agak hypertrophied, meningkatkan penderitaan, tetapi juga mempunyai aspek positif: wanita secara semula jadi lebih labil, mereka menyesuaikan diri dengan keadaan baru dengan lebih cepat, wanita mempunyai intuisi yang lebih maju, dan oleh itu mereka mula merasa awal ketika penderitaan berakhir dan sudah tiba masanya untuk merancang kehidupan. seterusnya Mereka lebih baik membezakan satu emosi dari yang lain, dan oleh itu lebih mudah bagi mereka untuk memahami diri mereka sendiri, tetapi untuk analisis diri yang lengkap dan wanita membantu diri kadang-kadang tidak mempunyai pemikiran analitik dan pemikiran yang kuat.

Perkara pertama yang difahami ialah perceraian mengubah kehidupan secara asasnya. Tugas harian, irama perubahan hidup, ada tugas baru, contohnya, kewangan. Sekiranya anda mempunyai anak, kini anda perlu menganjurkan dengan cara yang baru dan hidup mereka - ia boleh menjadi lebih sukar daripada mengatur sendiri. Segala-galanya yang akan dirasakan wanita, tanpa mengira umur dan status sosial, kehadiran anak-anak, akan diteruskan mengikut undang-undang psikologi tertentu.

Selepas perceraian, ketakutan terbesar dikaitkan dengan ketakutan yang tidak diketahui. Untuk membantu wanita mengatasinya, kami akan cuba memberitahu apa yang menanti beliau dalam masa terdekat selepas perceraian, proses apa yang akan berlaku di dalam fikirannya, bawah sedar, dalam hatinya dan jiwa. Ini akan membantu untuk mengenal pasti keadaan anda dengan lebih baik dan memahami peringkat mana yang berada di belakang dan yang masih ada.

Malah, ini adalah reaksi pertama perceraian. Tahap boleh bermula sebelum perceraian, semasa proses perceraian, atau segera setelah itu. Ia bergantung pada perangai dan kelajuan persepsi peristiwa oleh wanita tertentu. Perkara berikut berlaku - dia menafikan segala-galanya, apa yang berlaku seolah-olah tidak benar, seolah-olah semuanya tidak berlaku dengannya, tetapi dalam mimpi, dalam filem, dengan orang lain. Dia tidak boleh menerima apa yang berlaku, tidak dapat menghargainya, percaya pada apa yang sedang berlaku.Walaupun, sebenarnya, pasangan suami isteri sudah patah, seorang wanita mungkin mengalami penolakan dan tidak mempercayai keseriusan apa yang sedang berlaku.

Negara menyerupai kejutan, persepsi itu pecah, hujah tidak berguna, wanita itu tidak mendengarnya lagi. Dia berfikir bahawa anda hanya perlu menunggu, tidur dan semuanya akan seperti sebelumnya. Pada peringkat ini, tiada apa yang perlu dilakukan: tiada tindakan, perbualan dengan rakan simpatisan. Retakan kejutan dengan cepat.

Kejutan, seperti anestesia yang berkualiti, persepsi agak sukar, supaya realiti tidak runtuh pada jiwa dengan semua jumlah yang menakutkan. Sebaik sahaja kejutan berlaku, kesakitan dirasakan. Ini agak semula jadi, walaupun sangat sukar. Terdapat perasaan bahawa kesakitan mengisi segala sesuatu di dalamnya - ia tetap, sakit, tidak memberikan tumpuan kepada sesuatu. Seluruh dunia melihat wanita melalui prisma kesakitan. Dalam semua dia melihat peringatan masa lalu. Kesakitan juga boleh menjadi nyata: ada yang mengalami sakit psikosomatik di dalam hati, yang lain mengalami sakit kepala dan sakit gigi. Masa depan adalah kabur, dan lebih kerap ia tidak. Seorang wanita menetapkan tugasnya untuk bertahan.

Tidak ada kesakitan pada peringkat ini. Sudah otbolelo. Tetapi ada kemarahan yang kuat dan menjengkelkan dan kebencian yang besar. Bagi sesetengah orang, ia mengambil skala kebencian. Tahap ini sangat berbahaya bagi seorang wanita - dia boleh menjadi sakit, penyakit kronik dapat bertambah buruk. Di bawah pengaruh kebencian, anda boleh merosakkan banyak tindakan hodoh dan bahkan jenayah.

Tahap ini adalah yang paling membahayakan tahap mengalami perceraian. Pada satu ketika, keinginan untuk memaafkan pasangan datang, seorang wanita mendapati pelbagai penjelasan untuk apa yang berlaku, dan dia menyalahkan dirinya dalam pelbagai cara. Adalah diharapkan selepas membetulkan kelemahan mereka, ia akan dapat disatukan semula, mendapatkan semula kebahagiaan dengan seseorang. Seorang wanita menjadi sangat aktif dan aktif. Dia mula membersihkan, kehilangan berat badan, pewarna rambutnya dan menukar pakaiannya. Tindakan ini mengingatkan histeria, kerana mereka memberikannya kepada mereka dengan penuh semangat. Tetapi mereka tidak berbahaya, malah berguna.

Apa yang berbahaya adalah aktiviti dalam usaha untuk mengatur pertemuan dengan bekas, mempersoalkan cara hidupnya, cuba mengesan bekas suami, menghantar mesej, panggilan pada setiap hari. Sukar untuk berhenti - seolah-olah wanita itu mendapati akar masalahnya, dia penuh semangat dan melihat matlamatnya. Tetapi dia dilarang mengkritik diri, kawalan kendiri, kebolehan logik. Dia tidak berfikir tentang akibatnya. Dalam tempoh ini mereka menulis kepada ahli silap mata dan ahli sihir, membuat peramal, pergi ke gereja dan tampil dengan pelbagai keadaan yang bijak dengan penyakit dan masalah khayalan untuk menarik perhatian bekas ke mesyuarat. Dalam kebanyakan kes, semua tindakan ini sama sekali tidak berguna.

Bersedialah dengan situasi ini tidak bermula dalam keadaan yang paling menyenangkan. Selepas tahap aktiviti datang tempoh penurunan, kemurungan. Wanita itu letih, dia kehilangan kekuatannya. Dia berasa seperti kegagalan, suka bersendirian, kehilangan selera makannya, dan sering kali ingin hidup secara umum. Kepada kekecewaan itu menambah penyesalan ikhlas dan malu untuk segala yang dia dapat lakukan dalam proses peringkat terdahulu. Berapa lama kemurungan akan bertahan sukar dikatakan. Tanpa bantuan pada tahap ini tidak boleh.

Pasti ada seseorang yang rapat dan sayang yang akan memaksa wanita makan, untuk pergi bekerja. Biarkan dia melakukan segala-galanya secara mekanikal, tetapi dia tidak. Ia sangat membantu pada peringkat ini untuk mempunyai anak. Ia memerlukan penjagaan, perhatian, penjagaan - naluri ibu biasanya selalu mengatasi keinginan depresi untuk berbaring dan melihat siling.

Tanda pemulihan daripada kemurungan adalah permulaan pemeriksaan diri. Seorang wanita mula melihat dirinya dan tindakannya dari luar, dia mendapat peluang untuk menilai mereka dan melihat keadaan seperti itu. Ini adalah masa yang tepat untuk memandang tinggi nilai sistem nilai anda, bekerja dengan kesalahan, menyingkirkannya. Selepas memaafkan diri anda dan bekas suami anda, anda boleh mula memilih vektor pergerakan selanjutnya - apa yang perlu dilakukan, apa yang perlu dilakukan, sama ada untuk mengubah kerja, bandar, tidak melompat dengan payung terjun, sama ada untuk pergi dalam perjalanan. Membuka banyak ufuk dan peluang.

Penerimaan telah berlaku. Wanita itu memahami apa dan bagaimana keadaannya. Tiada kesalahan, tiada kemarahan atau keinginan membalas dendam. Kehidupan mula bermain dengan warna-warna baru, terdapat rancangan baru yang sangat spesifik. Pemulihan dan akhirnya datang untuk membantu mengikuti rancangan positif yang dirancang. Tidak ada nafkah di semua kos untuk mengembalikan suaminya, untuk memperbaharui hubungan. Terdapat kesediaan dalaman untuk hubungan baru, yang tidak akan demi membalas dendam pada bekas, tetapi untuk mendapatkan kebahagiaan peribadi.

Secara berasingan, saya ingin tinggal di peringkat ini, kerana kejayaan keluar dari keadaan perceraian pasca bergantung pada bagaimana kemurungan itu hidup. Tahap ini adalah paling berbahaya bagi wanita dengan hipersensitiviti, sangat cemas, mencurigakan, terdedah, kebudak-budakan, biasa dijaga dan dijaga. Ia adalah jenis seks yang adil yang memerlukan bantuan psikologi yang berkelayakan, kerana mereka mempunyai risiko peralihan kemurungan psikogenik kepada endogen - maka keadaan itu akan menjadi penyakit mental.

Adalah sukar untuk menilai potensi jiwa mereka sendiri. Itulah sebabnya yang terbaik yang boleh dilakukan pada tanda-tanda awal kemurungan, menetapkan tarikh permulaannya dan amaran tentang seseorang dari orang yang anda percayai. Jika dalam tempoh dua minggu gejala gangguan kemurungan mereda, tiada apa yang perlu dilakukan. Sekiranya gambar klinikal hanya tumbuh, seseorang perlu menghubungi psikiatri atau psikoterapi selepas dua minggu untuk melantik terapi yang mencukupi.

Anda perlu memberi perhatian kepada gambaran klasik tanda-tanda psikiatri kemurungan klinikal:

• bingkai kegelapan gelap dan melemahkan berulang setiap hari dan bertambah hebat pada waktu pagi, sebelum makan tengah hari;
• seorang wanita berhenti menikmati semua yang dia suka sebelum ini, berhenti menunjukkan minat terhadap yang baru, kehilangan selera makannya;
• terdapat keletihan motor luaran, tindak balas emosi yang sangat perlahan.

RPsikoterapi yang betul adalah perkara utama dalam keluar dari keadaan ini. Ia akan menjadi penting bagi mereka yang akan mendekati wanita pada masa sukar ini untuk mengetahui bahawa sokongan psikologi membantu dengan bentuk kemurungan yang ringan. Sekiranya keadaan itu teruk, lebih baik mendapatkan temujanji dengan doktor untuk ubat antidepresan, sedatif. Dalam kes ini, rawatan akan menjadi rumit.

Urut santai yang menyenangkan, meditasi, latihan automatik dengan pengaturcaraan untuk sikap positif pada masa akan datang. Dengan sokongan yang tepat, bercakap tentang pengalaman, pemikiran, emosi, menyimpan catatan harian pemerhatian diri, gangguan kemurungan merosot dalam kira-kira 1-1.5 bulan. Tetapi keadaan ini boleh bertahan lebih lama jika wanita itu lahir dari kelahiran, melankolis atau choleric.

Bagi langkah-langkah pertolongan diri, seorang wanita tidak sepatutnya enggan membantu jika saudara-saudaranya menawarkannya. Berolahraga yang berguna, berjalan kaki. Kaedah merancang masa lapang secara berkesan menunjukkan dirinya - semakin wanita akan sibuk dengan sesuatu, semakin sedikit masa dia perlu bimbang. Perubahan tempat boleh menjadi sangat berguna - perjalanan ke alam semula jadi, ke negara, ke bandar jiran, ke resort.

Dalam keadaan gangguan kemurungan, seperti dalam peringkat lain selepas perceraian, adalah penting untuk mengelakkan alkohol dan ubat-ubatan. Mereka tidak membawa bantuan, tidak menyelesaikan masalah. Lebih-lebih lagi, ketika orang itu berada dalam keadaan mabuk, otaknya tidak menangani masalah utama, iaitu pengalaman melambatkan, dan proses pemulihan tertunda.

Tidak kurang buruk dan merasa kasihan pada diri sendiri. Ia sangat mudah - sebagai seorang wanita lebih selesa, tetapi kedudukan mangsa tidak membawa kelegaan, tetapi hanya bergerak lebih jauh dan terus ke masa depan. Anda tidak sepatutnya dibenarkan merasakan kesedihan untuk diri sendiri dan orang lain. Ia tidak perlu menyusun kepala dan berbincang dengan orang lain tindakan yang buruk dari bekas. Tidak perlu membincangkannya dengan rakan dan saudara mara.

Selepas menjalani semua peringkat keluar dari drama peribadi, persoalan cara belajar untuk hidup tidak akan menjadi yang paling penting, kerana pemahaman tentang apa yang perlu dilakukan akan datang dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, terdapat situasi yang perlu dipertimbangkan secara berasingan. Tingkah laku seorang wanita tidak lagi sama; pengalaman hidup seperti itu semestinya meninggalkan kesannya terhadap keperibadian dan wataknya.

Sesetengah wanita mendapati lebih mudah untuk memulakan hidup yang bebas, untuk yang lain, pemikirannya kelihatan tidak dapat ditanggung. Psikologi menasihatkan semua, tanpa pengecualian, wanita tidak melihat perceraian itu sebagai kiamat dan malapetaka skala global. Perkahwinan adalah penting, tetapi tidak semua. Terdapat perkara lain yang penting untuk kebahagiaan seseorang: persahabatan, keadaan harmoni dengan diri sendiri, pencapaian dan tujuan profesional, kreativiti, dan penjagaan anak. Dan walaupun anda telah hidup dalam perkahwinan selama bertahun-tahun dan nampaknya anda masih menyayangi bekas, jika pengkhianatan telah menjejaskan anda, ini bukanlah akhir, itu adalah permulaan kehidupan baru di mana anda boleh menulis semuanya dengan cara lain.

Lihatlah - anda akan melihat ramai orang yang tidak berkahwin dan pada masa yang sama gembira. Mereka membesarkan anak-anak, mencapai ketinggian dalam perniagaan mereka, dengan mudah memulakan hubungan peribadi, mereka dikelilingi oleh kawan-kawan dan menjalani kehidupan yang kaya dan kaya. Tonton mereka. Rahsia mereka adalah bahawa mereka telah lama memahami: Kebahagiaan tidak berada di cincin di jari dan tidak di cap dalam pasport, tetapi di bilik mandi. Jika tidak, perkahwinan tidak akan membuat wanita bahagia.

Secara berasingan, kita harus bercakap tentang beberapa situasi yang boleh memperburuk pemulihan selepas perceraian.

Seorang wanita berbakat bukan sahaja heroin jenaka dan siri, tetapi juga fenomena yang biasa berlaku dalam kehidupan. Sebagai seorang kanak-kanak, ibu bapa mengambil semua penjagaan anak perempuan mereka, menyelesaikan semua masalahnya, melindungi mereka dari sebarang masalah, maka pasangan itu memintas tongkatnya - dia memelihara isterinya, memberikan segala yang diperlukannya, mengikut pola yang biasa untuknya sejak kecil. Dan sekarang - perceraian.

Kejatuhan perkahwinan untuk wanita seperti itu hampir sama dengan akhir dunia. Lagipun, dia tidak hanya kehilangan hubungan perkahwinan, tetapi juga jatuh dari zon selesa. Sebaliknya, keadaan ini harus dianggap sebagai kedudukan permulaan. Sekarang adalah masa yang tepat untuk belajar untuk menjadi bebas dan mandiri. Banyak bergantung kepada mereka yang akan berada di masa yang sukar untuk wanita.Ia dilarang keras untuk kasihannya, tetapi perlu untuk mengarahkan, memotivasi: mencari pekerjaan, mula mendapatkan wang, mulai membuat keputusan sendiri.

Dalam sesetengah kes, ia patut merujuk kepada psikologi klinikal atau psikoterapi yang mengajar bagaimana untuk menjadi lebih ditentukan, bagaimana untuk menggerakkan kekuatan anda. Proses mendapatkan kemerdekaan, jika aktif dan aktif, dapat meredakan tekanan emosi secara signifikan selepas perceraian, kerana kehidupan seorang wanita akan diisi dengan banyak jejak baru, pengalaman, kenalan dan peristiwa.

Tingkah laku yang mengancam dan agresif, jika seorang wanita tahu bahawa secara teoritis dan praktikal seorang lelaki boleh meletakkan ancamannya menjadi tindakan, harus menjadi isyarat yang jelas baginya untuk memulakan kempen pertahanan. Pertama sekali, anda perlu menukar kunci pintu, lawati pegawai polis daerah dan beritahu dia mengenai ancaman yang sedia ada. Sekiranya mereka dikaitkan dengan ancaman terhadap kehidupan dan kesihatan, ancaman penculikan dan mengambil anak pergi, anda harus menulis pernyataan kepada polis.

Dalam kes ini, bekas tidak dapat menunjukkan ketakutan anda. Ada orang yang mengancam hanya untuk menegur diri, mereka didorong oleh ketakutan dan keseronokan orang lain. Melihat bahawa wanita itu panik dan takut, bekas suami mendapat perasaan ilusi yang dia masih boleh mengawal hidupnya.

Lebih baik tidak pergi ke konflik terbuka dengan bekas yang agresif. Tukar nombor telefon, amalkan rakan sekerja di tempat kerja, supaya mereka tidak akan menjemput anda ke telefon jika panggilan keluar mantan pasangan yang marah. Mintalah seseorang kawan atau rakan sekerja untuk menemani anda dari tempat kerja, memberi amaran tentang kemungkinan masalah guru di tadika, yang dihadiri oleh kanak-kanak.

Perceraian semasa mengandung paling kerap berlaku pada pasangan muda, tetapi ini boleh berlaku pada pasangan dengan pengalaman keluarga. Perkara utama untuk mengingati ibu dan isteri masa depan dalam satu orang adalah tekanan adalah sangat berbahaya bagi bayi. Di bawah pengaruh pengalaman, wanita menghasilkan hormon tekanan yang sebahagiannya menghalang pengeluaran hormon seks. Ini penuh dengan keguguran, kelahiran pramatang, komplikasi kehamilan, pertumbuhan dan perkembangan bayi yang terjejas.

Motivasi yang paling penting untuk wanita hamil selepas perceraian adalah kelahiran anak yang sihat, yang dia akan dapat menaikkan dan menaikkan orang yang layak. Adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada perkara ini - pergi ke kursus untuk ibu mengandung, pergi membeli-belah dengan barang-barang comel untuk kanak-kanak, mula membeli barangan comel kegemaran dan mainan, botol dan puting.

Tidak kira sama ada hubungan antara bekas isteri tetap baik atau buruk, adalah lebih baik bagi seorang perempuan untuk tidak bertemu dan tidak menghubungi bekas sebelum melahirkan. Pengalaman yang tidak perlu (dan pada mesyuarat itu tidak dapat dielakkan) hanya boleh membahayakan. Selepas bayi dilahirkan, pasangan itu boleh membincangkan dengan tenang apa yang akan berlaku - lelaki itu akan terlibat dalam membesarkan bayi, apa yang akan menjadi bantuannya, dan sebagainya.

Seorang wanita hamil yang ditinggalkan sendirian sangat menyinggung perasaan - dia bimbang tentang dirinya dan bayi. Itulah sebabnya dia memerlukan sokongan rakan dan saudara mara. Adalah penting untuk tidak menolak bantuan, menjaga kekuatan anda sendiri, setiap hari untuk mengingati bahawa kesihatan dan keadaan bayi bergantung kepada pemikiran dan perasaan anda. Anda adalah satu-satunya perlindungan dan harapan, anda tidak mempunyai hak untuk membiarkan kerosakan, meletakkannya dalam bahaya.

Anak itu adalah ahli perceraian.Dia, seperti anda, mempunyai masa yang sukar. Ia akan menjadi baik jika anda membuat persekutuan dengan kanak-kanak itu dengan segera, kerana anda berdua perlu saling menyokong. Jangan sembunyikan dari bayi apa yang berlaku, tetapi jangan terperinci dari butiran yang tidak menyenangkan, tetapi jangan berpura-pura tidak ada yang berlaku sama sekali. Anak-anak rasa yang indah itu terletak dan ketegangan.

Apa yang berbahaya terletak pada hubungan antara ibu dan anak - semua orang tahu. Kanak-kanak akan membesar dan bertindak balas sama. Tetapi stres bahawa ibu akan cuba menyamar sebagai keletihan, semasa indisposition, pasti akan mencari jalan keluar - dalam keadaan kemurungan emosi orang dewasa, kanak-kanak mula menjadi sakit lebih kerap.

Lebih baik jujur ​​memberitahu bayi yang anda alami, bahawa ia sukar bagi anda, tetapi bersama-sama anda pasti akan mengatasi segala-galanya. Ingat bahawa kedua-dua adalah buruk, membina masa lapang anda bersama-sama - membuat peraturan untuk pergi ke taman, pawagam atau pusat hiburan, ke muzium atau ke zoo sekali seminggu. Sensasi baru akan membantu anda melepaskan diri dari pemikiran yang menyakitkan dan tidak menyenangkan.

Perceraian tidak selalu bermaksud akhir perasaan. Sering berlaku bahawa sijil perceraian sudah ada, dan perasaan dalam jiwa terhadap bekas masih hidup. Bagi wanita sedemikian, yang paling berbahaya adalah tahap harapan palsu. Mereka boleh pergi ke penghinaan, dengan kehilangan harga diri, mereka boleh menjanjikan yang pertama untuk melakukan segala yang dia mahu, hanya untuk memulihkan hubungan.

Walaupun ada perasaan dalam jiwa anda, ia tidak memberi anda hak untuk memusnahkan maruah dan harga diri anda sendiri. Dihina dan dihina biasanya sukar untuk dicintai dan dirasai. Mereka suka orang lain - yakin diri, mandiri, berani dan bahagia. Jadi itu. Statistik mengatakan bahawa kira-kira 15% pasangan selepas perceraian berkumpul lagi selepas beberapa ketika. Jika kes anda adalah yang sangat, maka anda tidak akan meninggalkan anda di mana sahaja. Masa yang anda belanjakan secara berasingan harus digunakan dengan kecekapan maksimum - meletakkan diri anda dalam urutan, menurunkan berat badan, mencari rakan baru dan hobi yang menarik, memancarkan kebahagiaan. Jangan dihina, jangan mengejar bekas - lelaki juga memerlukan masa untuk menilai semula nilai dan kesedaran tindakan. Sekiranya anda bukan salah satu daripada 15% yang memberi peluang kepada keluarga mereka, maka pada masa yang diambil untuk membawa diri anda hidup dan bentuk yang baik, anda akan memahami bahawa ia tidak lagi menunggu ini, seperti sebelum ini, lebih mudah menerima pemisahan terakhir.

Terdapat beberapa tip universal yang bernilai mencetak dan menggantung di tempat yang menonjol. Mereka pasti akan menyokong anda pada masa-masa sukar, membantu anda bertahan hidup hari yang sukar dan menarik diri bersama-sama.

• Tidak ada yang sepatutnya memenuhi harapan orang lain. Kedua-dua anda dan bekas lelaki anda mempunyai hak untuk menjadi seperti yang anda kehendaki.
• Jangan pergi ke ekstrem.
• Setiap hari, belajar sesuatu yang baru (dalam mana-mana kawasan).
• Setiap hari, lakukan perniagaan yang baik dan tidak tertarik (membantu tetangga, rakan sekerja, orang yang tidak dikenali). Harga diri anda akan mula meningkat dalam beberapa hari.
• Anda mempunyai kekuatan, keberanian, keberanian dan pengalaman yang cukup untuk memulakan kehidupan baru. Jangan mengehadkan impian anda, jangan mengehadkan diri anda kepada impian - sedarlah itu.
• Di setiap peringkat kehidupan ada pelajaran kehidupan. Cuba memahami apa yang dia memutuskan untuk mengajar anda melalui perceraian (kesabaran, kerendahan hati, pengampunan, kebebasan, terima kasih untuk persahabatan dan sokongan).
• Semuanya akan berlalu.