Oleh kerana ramai atlet tinggal di persekitaran bandar, mereka perlu melatih permukaan asfalt atau konkrit. Perbezaan utama antara permukaan luar dan permukaan asfalt adalah kekerasan. Ia adalah ketika berlari di atas jalan asphalt yang keras, beban yang dikenakan pada kaki, tulang belakang dan badan secara keseluruhan, adalah 6 kali berat badannya sendiri.
Itulah sebabnya mengapa anda perlu memilih kasut yang betul untuk asfalt bandar. Di kasut yang salah untuk berjoging di permukaan keras, kaki tidak hanya akan letih dengan cepat, tetapi lepuh dan pelbagai kecederaan mungkin muncul.
Kriteria Pemilihan
Berikut adalah beberapa ciri-ciri yang mesti dimiliki oleh model-model sukan di asfalt:
- Sneakers untuk maraton dalam persekitaran bandar dilengkapi dengan lapisan khas dalam satu-satunya, yang direka untuk mengurangkan kesan serangan pada kaki semasa latihan. Dengan kata lain, pengeluar kasut sukan menggunakan pelbagai bahan inovatif dengan penyerapan kejutan yang tinggi. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada model di mana sisipan penyusutan terletak tidak hanya di kawasan tumit, tetapi juga di jari kaki.
- Kemudahan kasut membolehkan anda melegakan kaki anda dari beban yang tidak perlu semasa jangka masa. Selain itu, asfalt adalah permukaan yang keras tetapi agak rata. Oleh itu, kebarangkalian kecederaan adalah minimum.
- Untuk meneutralkan akibat ciri-ciri individu apabila berjalan, anda perlu memilih kasut mengikut kategori. Neutral sesuai untuk mereka yang mempunyai bengkok kaki kecil ketika berjoging dalam. Kestabilan akan menjadi penyelamat bagi pelari yang menarik kaki ke hadapan dan sedikit ke sisi.
- Untuk bahagian atas kasut untuk marathon, pilihan terbaik akan menjadi kombinasi memasukkan kulit dan kain. Oleh kerana yang pertama, kasut akan dapat mengekalkan bentuknya dengan sempurna dan kurang cacat; kehadiran komponen kedua akan menyediakan peredaran udara yang diperlukan semasa latihan.
- Satu-satunya tambahan kepada sifat susut nilai mesti mempunyai kelenturan yang sangat baik. Kasut "Kayu" mendadak menghalang pergerakan kaki sambil berjalan pada asfalt dan mengurangkan kelajuan. Di samping itu, semata-mata perlu dipasang dengan selamat ke bahagian utama kasut.
Insole yang dilepaskan dari bentuk anatomi akan memberikan keselesaan tambahan, dan juga kebersihan ketika mengamalkan olahraga.
Adalah lebih baik bagi wanita untuk memilih kasut khas untuk seks yang lemah, kerana di dalamnya pengeluar mengambil kira keunikan fisiologi wanita. Unisex berjalan pada asfalt bukanlah pilihan yang terbaik. Dipandu oleh kriteria ini, memilih sepasang kasut sukan yang sesuai untuk maraton tidak akan sukar. Di samping itu, di kedai-kedai sukan khusus anda sentiasa boleh meminta bantuan daripada perunding yang berkelayakan.
